Desert to Desert Ultra丨我们需要什么样的沙漠赛装备

  • 2019-04-08 02:53
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我们收到不少朋友询问沙漠赛的装备问题,Desert to Desert Ultra是一个标准7天6段沙漠赛的半程。按照比赛规则,所有参赛选手必须携带背包、舒适温标10度左右的睡袋、4天的食品(每天食品总热量不低于3000卡路里)、防风和保暖衣物、头灯、指南针、打火机、哨子、两块铝制救生毯、帽子、太阳镜、镜子、个人足部护理用品(水泡贴)。其他装备视个人情况自己准备。

我报道过多次沙漠和戈壁赛,看到不少选手为减少重量,主要从食品、睡袋和衣物这三方面入手。

多数人选择能量棒和能量冲剂,这些东西重量轻,能量高,辅以压缩食品和冻干食品等。

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夜晚的篝火是任何比赛最受欢迎的项目。

10月中旬的民勤天气平均温度20-6度左右,舒适温标10度的睡袋适合大多数人。我在以往采访中见到许多选手为减轻负量,带的睡袋非常薄。71岁的老人劳瑞无法抵御寒冷,组委会让他睡到生炉子的蒙古包里,其他年轻力壮的运动员尽管睡袋很薄但只能自己扛着。沙漠中早晚凉,抵挡寒冷的衣服也需要带。但这些衣服往往需要很好的压缩性。台湾选手林义杰穿了一身杜邦纸制作的连体白色衣服,又轻又保暖,为找这件衣服花了不少心思。

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比赛线路

这次比赛的线路设计很有特色,这也是比赛吸引人的关键一环。线路的设计思路是不挑选为难参赛者的线路,而是要参加者走最美丽的道路。比赛线路三易其稿,最后确认从腾格里沙漠出发到巴丹吉林沙漠,沿线包括了戈壁、沙山、山丘、盐湖和沙湖,风景美丽而多样。整个线路距离约130公里。每个赛段的关门时间都是按照徒步速度设计的,即使慢行看风景依然可以完成赛事。

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目标:

首先你需要准备一个电子秤,将你的所有装备一一称重,每天的食品独立包装,在比赛开始前的装备检查环节要求背包重量不得超过10公斤,不得低于3.5公斤。请注意这些重量不包括水,实际比赛中每位选手还包括携带的2升水。梦寐以求的每一件奢侈品就不要考虑携带了,当然在营地食品交换是被允许的。

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背包:

对于背包,大多数比赛需要一个10-15L的背包。在我看来,你将考虑每个口袋放置不同物品。我建议试一下不同品牌的背包,试试你的身体的感受。我会提前一个月打包,确切地每周背着跑几次,这将有助于在背部产生正确的负荷,并且还可以赢得极高的回头率。

比较流行的背包有Ultimate Direction、INSTINCT,NATHAN、Camelbak、OMM和WAA Ultra。有些人为减重将多余的背包带剪裁掉,达到了斤斤计较的程度。实际上减去任何额外重量是一件很烧脑和烧钱的行为,但是世界上确实有很多人热衷于此。

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水具:

沙漠赛,水壶放在胸前是标准的培植。好处是方便快捷。虽然看起来很滑稽,但你会看起来和其他人一样酷,尤其是当你奔跑的时候,你的吸管会在你身边蹦蹦跳跳。它们提供的功能使得在检查站饮水非常容易。提前练习多次试用,确保将吸管位置放在您想要的高度。流行的水壶有ULTRAGEAR、Ultimate Direction等多个品牌。

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装备:

所需的设备因比赛系列而异。基本上,这里的经验法则是找到要求携带的所有装备中最轻的版本。例如,Desert to Desert Ultra需要两个前照灯和两个备用电池。带上你计划使用的一个大的主灯,备用一个小的灯。注意使用相同电池系统。指南针,吹口哨都可以找到市场上最轻的。

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2010年戈壁长征穿越最热的吐鲁番火焰山赛段出发前。

服装:

如果是我准备服装,我首先考虑速干和防晒,袜子我会多带每天更换,一双好的袜子能够预防起水泡,这非常值得投资。女士可以考虑多带一条内衣。通常,我会准备比赛服装和营地的服装。这可以让我每天在营地换掉臭衣服,换上另一套衣服放松一下。通常是压缩紧身衣裤,长袖和羽绒服。

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食品:

食物是非常个人化的选项,因此Desert to Desert Ultra只要求每日最基础的热量3000卡路里,其他个人喜爱丰俭由已。一般的经验法则是尽量保持在3-4公斤左右。你会吃掉它,然后最后一天会感觉很轻。再次,有寻找每克高卡路里比例食物的技巧。我倾向于在跑步的食物上牺牲一点,因为我在跑步时习惯吃某些食物。除此之外,坚果、冻干食物和零食组合都是我每克高卡路里的最爱。我每天也倾向于吃同样的东西。食品多少决定于你的体重和基础代谢率,男性或女性有最低限度,高温和高海拔可以略微减少部分。

我的身高190厘米,体重90公斤。我通常每天摄入3000卡路里。对于Desert to Desert Ultra,我需要每天3500卡路里。这是因为比其他沙漠赛要略冷一点。这是非常个人化的方案。如果你只是采取最低限度,你将会半夜挨饿。我每天还带上茉莉花茶和速溶咖啡,享用一包热可可,我真正需要它保持宁静。

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奢侈:

一旦您使用豪华装备,奢侈品的世界就会出现。手机、电池组,按摩球,ipod和耳机、KT肌效贴等所有东西会充斥你有限的背包。你会发现有些永远不会使用的东西。有些比赛带一双拖鞋胜过其他奢侈装备。在一天结束时,这个装备是你真正需要的,真的有助于你。

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