2019 野性祁连越野跑 | 三重服务构建运动康复服务

  • 2019-05-20 04:31
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你负责披星戴月,翻山越岭

我负责端茶送水,赛后康复

2019 野性祁连越野跑,三重服务构建运动康复服务。

成都博扬运动康复专业机构的两位康复师现场为参赛者进行运动康复服务,

万施利运动霜和iperMove电动筋膜贴助力为选手缓解赛后疲劳和伤痛。

运动康复第一重

-成都博扬运动康复专业机构-

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成都博扬运动康复体育发展有限公司是一家专业运动康复服务机构,团队成员有丰富的国家队跟队经历,长期服务于专业竞技体育运动员,调整各种运动伤病及骨骼肌肉问题。通过系统的运动评估,制定个性化的体能康复方案,提供专业和安全的体能康复方法,以获得最佳体能康复效果。

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博扬运动康复专注以功能性评估为切入点的评估方式、把评估融合于运动功能恢复的,全过程以恢复并改善运动功能为调理和训练的主要目的、以非创伤性的物理调理为功能恢复的首要选择等康复理念进行恢复调理。工作室成立以来,为国家、各省的职业竞技运动员、业余运动爱好者、术后需要康复的患者以及身体运动功能亚健康的患者提供了全方位个性化有效恢复和康复训练。

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韩学良:四川博扬体育公司创始人。国家级运动健将、赛艇亚洲锦标赛冠军、国家专业运动体能康复师。担任第三期国家体育人力资源中心与中国运动员基金会运动体能康复训练职业培训班《体能康复训练》及《拉伸》两门课的培训师,参与并编写体能康复系列丛书中《举重》。

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王蕊:四川博扬运动康复联合创始人国家级运动健将、国家级帆船教练、 海培妈咪中级导师、国家职业认证资格教练美国心脏CPR急救认证、四川省幼儿体育教师证、国家赛艇队退役运动员,四川省花样游泳签约体能教练。

我们将在赛前邀请博扬运动康复的专家开设网络讲座,为跑者解答疑难问题。

运动康复第二重

-万施利运动霜-

来自匈牙利国家级运动健康领导品牌“万施利”运动霜(Sport Cream),听名字有点像化妆品,但实际是一种运动辅助产品,在欧美运动员和坚持长期运动的普通人中非常流行,其主要作用是在运动前为专业运动员提肌肉热身,从而最大限度的预防伤病,此外就是在运动后缓解运动疲劳和伤痛(主要是剧烈运动带来的肌肉和关节问题),匈牙利奥委会的赞助商之一万施利(RICHTOFIT)就是一家运动霜生产商。

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万施利(RICHTOFIT)官网截图展示产品的主要功效

万施利运动霜是纯天然草本产品,类似于中国中药成分,万施利之所以能成为匈牙利奥运代表团的指定产品也正是因为其草本属性。

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运动霜的普遍使用让运动员得以最大限度的避免受伤,同时又能迅速的从疲劳中恢复,比如2015年,匈牙利游泳运动员霍斯祖参加国际泳联游泳世界杯香港站比赛,在第一天出赛六个项目中拿下五个冠军和一个第三,媒体都惊呼为铁娘子。固然,铁娘子的炼成有先天因素,但科学的训练和合理的使用运动辅助产品比如运动霜也是重要因素。

2019野性祁连越野跑参赛选手可以现场使用体验,

并获得优惠价格购买机会。

运动康复第三重

-iperMove电动筋膜贴-

目前的运动后恢复方法五花八门,但基本都避开不“拉伸”、“按摩”、“补充蛋白”等词汇,理论是对的,但并没有帮助大家去较为系统地归纳恢复知识,以便大家去根据自身具体需要去采取不同方式。

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生物与自然,是和谐与完整的美妙统一,运动后的疲劳损伤恢复法分为两大块:生物恢复和物理恢复。

生物恢复:顾名思义,就是根据日常饮食作息,结合身体自我的调节,让身体自然恢复。归纳为二字便是:本能。在这里我更愿意将动物拿做比喻:在非洲大草原上,几只母狮耗时数小时击杀了一头水牛,这群捕食者已筋疲力竭,而在食物倒下的第一时间,他们会选择进食,接着便是休息、伸懒腰等一系列举动,而这,便是它们的本能。

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生物恢复法其中包括牵拉恢复、饮食恢复、时间恢复三类,是所有动物都掌握的本能,而只有掌握丰富知识的人类,才能将这个能力去有限放大。

牵拉恢复便是每位跑者都了解的跑后拉伸,它能充分的放松肌肉和韧带,加速乳酸代谢助于恢复等作用,这是最基本的跑后需求,但网上教程不一,同一个部位拉伸甚至有多种方式,新手容易混淆;另外也有很大一部分跑者一时偷懒跑后不拉伸放松,最终积累成疾导致多种损伤,或者跑成了个粗腿,所以运动后的拉伸是必不可少的,具体的拉伸方式主流APP都有视频教学。

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饮食恢复,运动营养学是个庞大的话题,里面的知识术语复杂繁多,但作为一个跑者,至少要清楚“糖原”、“蛋白质”等元素的作用和获取来源,糖原基本上就是我们所说的碳水化合物,它是人体运动能量的主要来源,运动后可补充身体内能量储备,同时缓解疲劳,恢复体能,最基本的获取方式是日常的米饭、面包和面条、馒头等主食;蛋白质是身体细胞重要组成,同时运动后补充蛋白大大利于肌肉的恢复,获取方式一般以鸡蛋、各种肉类、蛋白粉为主;

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另外,运动后随着体液大量流失,通过补充电解质维持体液渗透压和水平衡,也是能起到加速恢复的效果。

时间恢复是通过休息,让身体进行自我恢复修复,例如睡觉便是最好的恢复体力方式之一。

物理恢复:通过使用冷热敷、各种按摩恢复两大主流恢复方式进行快速恢复。如果利用知识通过生物恢复法可将恢复速度有限放大,那么通过结合物理恢复法,人体的恢复能力相对可无限放大。

冷热敷是诸多专业运动队屡试不爽的方式,冷敷能起到镇痛、收缩血管等作用,热敷则能加速局部血液的循环、增加代谢速率,这两种方法相互组合或单独使用,不仅能加速肌肉组织的恢复,更能在很大程度上,对较重的损伤也能起到好的康复作用。而一般在运动后仅仅针对恢复,则建议采取冷热交替的方式。

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按摩恢复是通过徒手或借助仪器对身体进行按摩放松达到加速恢复效果的,从最初的徒手到简单的器械,再到高技术性的电子设备,这一方法广义来说几乎没有天花板,随着科技的发展,诞生出更好的仪器,令人类的恢复速度成倍增加,但所对应的成本也大大增加。

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但还是有许多顶级运动员非常注重保养身体,例如勒布朗·詹姆斯每年在身体保养方面的花费高达一百万美元,在专业的康复团队和仪器基础下,是他能十几年如一日不受伤,保持超高水平的竞技状态。詹姆斯使用的脉冲全身恢复仪器售价达高达9万人民币。

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那么对于收入一般的普通运动爱好者来说,不花高价钱,是不是就不不能享受到专业的按摩服务呢,并不是的,随着信息时代的发展,科学专业的按摩技巧网上多不胜数,如果你足够好学,你甚至可以自学成为专业的按摩师了。

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K天王使用的Compex电疗仪售价也达1万

另一方面,随着科技发展,曾经昂贵高高在上的运动恢复产品也不逐渐降到大众价格,从售价12000-5000元的Compex到如今火爆的售价3000-1000元的筋膜枪,可以说是较多部分人都可承受的价格。

那么有没有价格不超过一双跑鞋,又能提供专业按摩服务的产品呢?

iPerMove筋膜贴放松仪,不到399元的价格,满足你的要求!

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运动康复学、营养学以及我们所处的安全环境,让人类可以更加高质量的进行训练,从而成为身体综合素质最强的生物。

iPerMove以399元的亲民价格条件下做到了更加便捷,贴上皮肤后,iPerMove通过15个不同档位的频率震动,作用到局部深层肌肉和筋膜,实现放松目的。

2019野性祁连越野跑现场可体验iPerMove按摩服务,

如果喜欢的话,还可以把它装进口袋带回家,一起去征战赛场!

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